Du möchtest Kraulschwimmen lernen oder hast bereits erste Versuche gemacht, aber Atmung, Wasserlage und Bewegungsablauf fühlen sich noch nicht sicher an?
Im Kraul Basic Kurs lernst du die Grundlagen verständlich und systematisch – von einer stabilen Wasserlage bis zur ersten vollständigen Kraulbewegung.
Ein klarer Weg zu einer sicheren und effizienten Kraultechnik.
Kraulschwimmen von Grund auf lernen.
Du bist hier.
Fünf Bausteine für deine erste sichere Gesamtbewegung.
Kraul Basic ist ein Technikkurs. Du solltest dich deshalb bereits sicher im Wasser bewegen können.
✓ Sicheres Bewegen im tiefen Wasser
✓ Mindestens eine Schwimmart beherrschen
✓ Etwa 25 Meter selbstständig schwimmen können
✓ Bereitschaft, einzelne Bewegungsbausteine konzentriert zu üben
✓ Freude am Wasser und Motivation, Neues zu lernen
Du kannst noch nicht sicher schwimmen oder fühlst dich im tiefen Wasser unwohl? Dann ist ein Erwachsenen-Schwimmkurs die passendere Wahl.
Kurz beantwortet, damit du sicher den passenden Kurs auswählst.
Nein. Kraul Basic ist unser Einstiegskurs. Erste Versuche sind hilfreich, aber keine Voraussetzung.
Ja. Du solltest dich im tiefen Wasser sicher bewegen und mindestens eine andere Schwimmart grundsätzlich beherrschen.
In den meisten Fällen ja. Wenn Atmung, Wasserlage oder Koordination noch unsicher sind, hilft ein sauberer Neuaufbau der Grundlagen häufig mehr als der direkte Einstieg in einen fortgeschrittenen Kurs.
Kraul Basic vermittelt die grundlegenden Bewegungsbausteine. Kraul Technik richtet sich an Erwachsene, die bereits kraulen können und ihre vorhandene Technik gezielt verbessern möchten.
Wenn die grundlegende Kraultechnik sicher vorhanden ist, kannst du in Kraul Technik wechseln. Danach folgt bei sportlicher Zielsetzung Kraul Performance.
Eine Schwimmbrille ist für das Kraultraining sehr empfehlenswert, da dein Gesicht regelmäßig im Wasser liegt und du dich dadurch besser auf Atmung, Wasserlage und Technik konzentrieren kannst.
Der Schwerpunkt liegt auf dem Erlernen der Technik. Die Ausdauer entwickelt sich dabei mit, ist aber nicht das Hauptziel des Basic-Kurses.
Finde den passenden Termin und buche deinen Platz direkt online.
Vom Einstieg über die technische Verfeinerung bis zum leistungsorientierten Schwimmen.
Grundlagen verstehen und sicher verbinden: Wasserlage, Atmung, Beinschlag, Armzug und Koordination.
